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吃燕窝能安胎?养生专家不认可:有的补品不仅伤胎,还

来源:本站原创发表时间:2020-10-15访问次数:

自打怀孕后,堂姐一家就开启了安胎大作战,没办法,谁让堂姐如今已经三十有八,早已到了高龄产妇的年龄。前些年二胎政策开放后,她硬是从三十三犹豫到现在,到底还是要生二胎,然而身体机能已经不比五年前,可不得多方照顾?

这里插一句题外话,但凡动了生二胎念头的,最好早点生,越晚越麻烦。

为了保胎,堂姐可谓是花招百出,衣食住行宛如皇太后。这不,前两天又跟姐夫闹了一场,说是要吃燕窝,最好是血燕,听得我白眼都要翻上天了,当即吐槽她钱多烧的。堂姐不以为然,表示燕窝是安胎圣品,中医里说过的。

虽然不知道她是从哪里听说的谣言转头按到了中医头上,但这里澄清还是要做一下的。据我查证,中医药典里从未说过燕窝是安胎圣品,甚至没有说过燕窝适合孕期女性食用,只在古书中记载了燕窝的作用,无非是润喉、清肺而已。

何况现在燕窝市场上良莠不齐,谁也不能保证孕妈食用的燕窝是高质量产品,万一采自悬崖峭壁石矿中,就可能在掺杂进去对身体不利的物质或者微量元素,到时候反而会伤害母体,甚至祸及胎儿。这样一来,不仅没有起到安胎的作用,还浪费了大笔金钱,得不偿失。

根据医生的解释,燕窝的营养价值跟鸡蛋差别不大,与其花大价钱购入燕窝食用,倒不如按时吃水煮蛋。当然,已经买过了燕窝的孕妈,还是要好好吃完,别浪费了。

听了我的解释后,堂姐总算打消了食用燕窝的念头,开始转头搜索其他补品去了,看得我实在无奈。为了避免大家盲目进补,这里就说一下关于孕期营养的主要供应商,以食物为准,比补品强多了。

时令水果:注意分寸

如今夏天已到,时令水果的种类大幅度增加,对于孕妈来说,新鲜果蔬中富含大量膳食纤维,对于孕期产生的便秘有好处。只不过在品类选择的时候要注意,以温性水果为主,少食寒性水果,以免影响胎儿健康。

当然,喜欢吃水果的孕妈也要有度,毕竟水果含糖,吃多了对身体健康一样不利,还会影响到饮食均衡。

肉类:以鱼肉为最佳

以我闺蜜为例,她怀孕后就对肉类不感冒,日常饮食以果蔬为主,这对胎儿的健康是很不利的。为了让她荤素搭配、营养均衡,家里开始考虑用鱼肉代替其他品类的肉食,以清蒸为主,闺蜜果然胃口大开。

因此,这里建议因为怀孕而排斥肉食的孕妈,可以考虑用清蒸手法烹饪鱼肉,鲜嫩可口,入口即化,最重要的是营养价值丰富,但一定要全熟哦。


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